コロナウイルスの流行によって、外出する機会や人と会う機会が減って、最近メンタルの調子が良くないなっていう人もいるんじゃないでしょうか。メンタルが安定することによって成果をあげる/成功することができると言われている中でどうやって自分を保つのか。明らかにしていきます。
【人生の意味】成功するメンタルハックとは、3選
日々、生活する中で心の浮き沈みは誰にでもあるものです。しかし、人によってその浮き沈みの大きさが違うということを感じている人も多いのではないでしょうか。皆さんの中で
- メンタルを安定させて1日にたくさんのことをしたい。
- 成功するためのメンタルを持っていくノウハウを知りたい。
- 辛いって思いたくない。
と思ったことある方もいますよね？
そんな方に、成功する人のメンタルの保持方法をご紹介します。
活力の溢れた人になって多くの成功を収めましょう！！
勝者のメンタリティを手にする方法
それでは早速、成功する人が持っているメンタルを学んでいきましょう！
大きくわけて3つの方法で成功者のメンタルを保持することができます。
- メンタルを安定させる方法
- 成功するメンタルとは、そしてその身につけ方
- もう辛くない！成功するメンタルの保持方法
たった3つの方法で人生を切り開けるとしたら、お得ですね！
メンタルを安定させる方法
まず、大前提、メンタルを安定させることが、成功するためには必要です。
なぜなら、メンタルが不安定だと、安定した力を発揮することが叶わず、小さな成功を積み上げることができないからです。
皆さんは成功する人は一部の天才だと思っていますか？
違います。多くの成功者は、日々の小さな成功の積み重ねで成功しています。
したがって、メンタルの安定は成功に直結します。
では、メンタルを安定させる方法ですが、メンタルを安定させるためにすることは2つです。
- 太陽を浴び、運動する習慣を作ること
- 自分を褒める障壁を下げること、人を批評する障壁を上げること
この2つです。
まず、強度が高くなくても問題ないので、太陽を浴び、運動してください。これは鬱状態になることを回避します。
朝の散歩なんかしてみても良いのではないでしょうか。
次に、自分を褒め、人に厳しくすることをやめましょう。人に厳しくすると自分に厳しくすることに繋がります。成功と認識するレベルが上がってしまうため、自分に自信を持ちづらくなります。
したがって、自分に優しく、周りの人にも優しく人生を前向きに生きていきましょう！
成功するメンタルとは、そしてその身につけ方
成功するメンタルの条件は2つです。
- 自己確信性が高いこと
- 期待効果の目論見が正確なこと
簡単に言語化すると、成功者のメンタルは「努力すれば目標達成できると強く信じているが、うまくいかなかった時もそんなに簡単に成功できないと受け入れることのできる心」です。
1については、自己確信性、自信と言い換えても構いません。自分が努力したら大抵のことは達成できると感じることが重要です。先ほども話した通り成功の近道は地道に続けることなので、達成できると信じ、長い期間続けられるメンタルを持ちましょう。
2については、自分が起こした行動に対する効果を正確に予測する力が必要です。あまりに期待が大きく、大して行動していないのにがっかりしてしまうことありますよね？行動量に対して適切な効果を期待できることが必要です。
それでは、どうやったらこれらを身につけられるのでしょうか。
それは、「日記」をつけることです。
日々、何に挑戦し、何を達成したのか。それを記録することだけで、勝者のメンタリティを身につけることができます。
もう辛くない！成功するメンタルの保持方法
成功するメンタルを獲得できたとして、一瞬では意味がありません！
保持する方法を学ぶことで、人生を成功する人間になることができます。
メンタルの保持方法は、1つです。
✅ 習慣化し、当たり前のハードルを上げること
今までの方法を実践することで一瞬は成功者になれるでしょう。
しかし、一瞬の成功は効果が非常に薄いです。
これまでの方法を習慣に組み込むことで、気づいたら成功している人になることができます。
無理せず、一歩一歩、成功者への道を歩みましょう。
いかがでしたでしょうか。
成功したい！と思う人は多いけれども、なかなか成功できないという人ばかりだと思います。まずは、心から鍛えて、成功していきましょう！
それでは次回の記事もご期待ください！
